no ale

Kurde dla mnie fenomen to jest Zagór, on cały czas jest tak nabity, mięśnie ma tak plastyczne że to aż niewiarygodne... U niego redukcja wygląda, jakby tłuszcz zamieniał się w mięśnie, separacja się poprawia a rozmiar ciagle taki sam %-) Podobnie u Krystiana Wolskiego w sumie. No ale Zagór fotami które przed chwilą wrzucił to rozwalił mi banie...

Nom teraz to tylko dociągnąć do końca :) Ja w ogóle jak dzisiaj zobaczyłem tego od Słodkiewicza co wychodzi to mówię fajnie, no ale o nim już wiedziałem bo onar mi go wcześniej wysyłał :)

ja mam znowu inne podejście, nie wazne które będę to chce być lepszą wersją siebie z poprzednich zawodów;) No ale pewnie inaczej bym pisał jakbym dłużej startował i mial kiedyś jakieś osiągnięcia

W miarę spoko, tak po 10s daję radę trzymać pozy, poza brzuchem, tam z 5s tylko. No ale męczy mnie to ostro, jak będzie trzeba 2 rundy pod rząd to może być słabo.

Mnie też ciągnie, i to bardzo. I pewnie za jakiś czas te ciężary będą większe. No ale większe nie = machanie bez czucia.

[...] 12x40 / 12x40 / 11x40 8a. Prostowanie z linką leżąc 3x12 35kg 8b. Pompki wąsko z rękoma wyżej 3x15 + aero 15 min Dzisiaj waga delikatnie w dół, chyba ciut wody zeszło. No ale dalej słabo, może to jednak nie woda... %-) Sam trening w miarę. Klatka dzisiaj lżej, w tempie. Mimo to czuć było trochę więcej siły już, powoli idzie to w górę. Choć [...]

U mnie taki zapis najlepiej sie sprawdza, powiem Ci ze na masie nawet nie wiem czy więcej tygodni nie będę sobie zostawiał do wglądu bo wiadomo że czasami co trening tez jest ciężko dołożyć a na przestrzeni 3-4 tyg już wszystko ładnie widać :) No ale kwestia gustu ;)

Aż jestem ciekaw co było przyczyną skoku wagi ;) pierwsze na myśl przychodzi mi estro no ale pewnie cos innego ;) Edit: Albo któreś z tych "sarmów" :D Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-08-08 16:56:10

Haha grubo... Wiesz, jednak od lantusa to ja nawet hipo nie dostanę ;-) Bardziej o apetyt się właśnie boję, no ale mam tu jeszcze kilka asów w rękawie ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-08-11 21:34:23

No ale to mogli by i tak zadzwonić i powiedzieć cokolwiek, a nie gadają że to pilne, trzeba zrobić szybko, zadzwonią w tygodniu, a tu ciągle cisza. Nawet wypisu nie dostałem z ostatniego pobytu poki co.

Podałem dobry, bo już dzwonili wcześniej żeby podać termin tego zabiegu co miałem. Więc to nie to. No ale jak do końca tygodnia nie zadzwonią to faktycznie sam chyba zadzwonię...

A idź pan panie %-) ja ostatnio 15x75 no ale w 3 seriach %-) a jutro akurat ten drugi trening gdzie mam hacki :-P

[...] tego przeleżałem w szpitalu, więc wiadomo że gorzej z apetytem w takich sytuacjach. Tylko na co się to przełożyło? Na weryfikacji w Sopocie ważyłem 100kg, najwięcej potem miałem 106, od kiedy wszedłem na mostek 104,5, a obecnie mam 101,5... %-) Pewnie do tych 104 wróciłoby w kilka dni gdybym wrócił do kcal sprzed kilku dni, no ale nie dam rady...

Objadamy jeszcze przed zabiegiem? No ale spoko, mi i taka okazja pasuje %-)

Dzisiaj rano się zwazylem i uwaga - nie schudłem %-) A nawet poszło 0,3kg w górę %-) no ale tym razem to było serio grubo z żarciem %-) A niżej foto z wczoraj z wieczora, co by było wiadomo gdzie kcal weszły %-) /SFD/2021/12/27/58b13a7588574379911e4d656a16697c.jpg

[...] pewnie po żarciu %-) Niżej filmik z głównej z wyciskania, co by zobrazować jak to wygląda. Jak widać zapas jest spory, i normalnie pewnie latało by dużo więcej, no ale że muszę uważać to raczej staram się, żeby ciężej nie było. Mimo to kilogramy i tak nie są jakieś bardzo małe ;-) https://www.youtube.com/watch?v=i8Eq4fKhXFc [...]

Dziwne to wszystko Moja miała dzisiaj zabieg w szpitalu fakt może nie jakiś poważny bo załatwione w 30 minut i do domu no ale można powiedzieć że interwencja chirurgiczna. Poszła raz prywatnie do ginekologa, umówiła na termin miesiąc później. Żadnych odwołan, zadnych testów na coivd, brak wymagania szczepienia, tylko jakieś oświadczenie i po [...]

Sibo to chyba nie mam. Ogólnie nie mam problemów z wypróżnianiem, wzdęciami. Na wieczór walne bąka, no ale to chyba jak u każdego %-) Najrozsądniej chyba było by gastro zrobić?

[...] 2x10-12 + 1s bo 12x47 / 12x47 / 14x40 12x48 / 12x48 / 14x41 + aero 15 min Dobry trening dzisiaj, pompa jakoś dziwnie mocna %-) Na drążku ciężko mimo powtórzonego ciężaru, no ale to za sprawą wyższej wagi pewnie. Wiosło już za to lżej jakby niż tydzień temu :-D Dalej też bardzo spoko, i nawet na bicka udało się pododawać. [...]

[...] echo, wytłumaczenie operacji itp i zaraz laryngolog. Niestety jest jakieś 20% szansy na to, że po operacji obudzę się z niedowładem. Dużo i niedużo. Za to bez operacji jest pewność 100%, kwestia czasu, więc wybór oczywisty. No ale nie powiem, zaczyna się stres... Jutro z rana biorą mnie na stół, operacja ma potrwać koło 6h jak dobrze pójdzie.